Ελένη Μενεγάκη: Αρετουσάριστες φωτογραφίες της από τις διακοπές με τον Ματέο Παντζόπουλο το 2019
Αληθινή, χωρίς φίλτρα, με όλες τις ατέλειές της
![Ελένη Μενεγάκη: Αρετουσάριστες φωτογραφίες της από τις διακοπές με τον Ματέο Παντζόπουλο το 2019](https://www.youweekly.gr/style/images/nopic_large.webp)
Η Ελένη Μενεγάκη, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, καταφέρνει σε κάθε εποχή να είναι το πρόσωπο των ημερών και να συγκεντρώνει πάνω της το μεγαλύτερο ενδιαφέρον. Αυτές τις μέρες, τα «φώτα» έχουν πέσει στην εκπομπή που ετοιμάζει για το Mega.
Μιας και πλησιάζει το καλοκαίρι και κάποιοι από εσάς έχετε ήδη ξεχυθεί στις παραλίες, το Youweekly.gr αποφάσισε να κάνει μία αναδρομή στις διακοπές που είχε πραγματοποιήσει το 2019 στη Μύκονο, η Ελένη Μενεγάκη μαζί με τον αγαπημένο της, Ματέο Παντζόπουλο.
Τότε, ο φακός είχε απαθανατίσει την παρουσιάστρια να ποζάρει με το μικροσκοπικό μπικίνι της, χωρίς ίχνος ρετούς και η αλήθεια είναι πως το σώμα της βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση.
Οι αρετουσάριστες φωτογραφίες της Ελένης Μενεγάκη από το 2019 με τον Ματέο Παντζόπουλο
Τα 6 μυστικά στη διατροφή της Ελένης Μενεγάκη για να μένει σταθερή στα 57 κιλά
H Ελένη Μενεγάκη κάνει τη δίαιτα της Rihanna και στα 50 της χρόνια είναι στα 57 κιλά. Μπορεί για μια σεζόν να ακολούθησε μία αντιοξειδωτική δίαιτα με πρωταγωνιστές τις τροφές του χειμώνα, όμως πλέον έχει γυρίσει σελίδα και έχει περάσει σε άλλη φάση.
Η ίδια, έχει βάλει στόχο να μη στερηθεί εντελώς τους υδατάνθρακες που είναι μία από τις πιο βασικές πηγές ενέργειας του οργανισμού και σημαντικό κομμάτι κάθε υγιεινής δίαιτας, αλλά να τους περιορίσει. Σύμφωνα μάλιστα με δημοσιεύματα, η παραπάνω μέγεθος είναι έμπνευση της διαιτολόγου Daine Kress και ήδη αγαπημένη πολλών σταρ του Hollyeood, όπως η Rihanna και η Ηalle Berry.
Σύμφωνα με τη δίαιτα που προτείνει η Diane Kress, ιδανική ποσότητα είναι πέντε γραμμάρια υδατάνθρακες κάθε πέντε ώρες.
Ωστόσο, η Ελένη Μενεγάκη ακολουθεί και τα παρακάτω...
- Καταναλώνει άφοβα άπαχη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο ή λευκό ψάρι, αλλά και λαχανικά με χαμηλούς
- Υδατάνθρακες, όπως σαλάτες, μανιτάρια, πιπεριές.
- Αποφεύγει τη ζάχαρη.
- Πίνει 1,5 lt νερό την ημέρα.
- Προσθέτει στα φαγητά 2 κ.σ. ξίδι. Είναι ένα τρικ για να χάνει τα κιλά πολύ πιο εύκολα.
- Αν βγει το βράδυ, πίνει 1 ποτήρι κόκκινο κρασί.
Μάλιστα, η παρουσιάστρια είχε αποκαλύψει στην εκπομπή της παλαιότερα, τι έχει αλλάξει στο σώμα της, ειδικά μετά τις γέννες.
EΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΜΕΝΟΥ
Πρωινό
- Καφές ή τσάι χωρίς ζάχαρη και 2 αυγά χτυπημένα μαζί με ψιλοκομμένα λαχανικά (ντομάτα, πράσινη πιπεριά και προαιρετικά κρεμμύδι) με 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης με τυρί τύπου cottage.
Δεκατιανό
- 15-20 αμύγδαλα ωμά ή 30 γρμ. τυρί light ή ένα μήλο.
Μεσημεριανό
- 2 μέτριες αραβικές πίτες ολικής άλεσης με 1 φέτα βραστή γαλοπούλα, 30 γρμ. σκληρό κίτρινο τυρί,
- 1 φύλλο μαρούλι, μισή ντομάτα κομμένη σε φέτες, 1-2 ροδέλες κρεμμύδι και 1 κ.γ. μαγιονέζα light.
Απογευματινό
- 2-3 μπαστουνάκια ωμό σέλερι, τα οποία γεμίζετε με φιστικοβούτυρο.
Βραδινό
- 150 γρμ. ψητός σολομός με λαχανικά στον ατμό (κατά προτίμηση αρακά, κόκκινες πιπεριές, κολοκυθάκια και πράσινα φασολάκια).