Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Τα έβαλε όλα σε ένα μπολ - Το διατροφικό της γεύμα λίγες μέρες μετά τη γέννα του 2ου παιδιού της
Εύκολο και υγιεινό!
Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου προσέχει την διατροφή της και πριν την δεύτερη εγκυμοσύνη της γυμναζόταν εντατικά, καθώς ήθελε να δει το σώμα της να επανέρχεται στην κατάσταση που ήταν πριν αποκτήσει το πρώτο παιδί, αν και ο βασικός λόγος είναι πως φροντίζει για την υγεία της γενικότερα και δίνει, μάλιστα, και το καλό παράδειγμα στα μωρά της εάν την βλέπουν από μικρά να κάνει όλα τα παραπάνω.
Ο δεύτερος γιος της ήρθε στη ζωή πριν από επτά ημέρες, επομένως δεν είναι εύκολο να επιστρέψει αμέσως στις παλιές της συνήθειες, καθώς χρειάζεται ξεκούραση και χρόνο με το μωρό της, ωστόσο προσπαθεί να ανακτήσει της δυνάμεις της με καλό φαγητό. Ένα από τα γεύματά της, μάλιστα, το μοιράστηκε με τους ακόλουθούς της στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram την Τρίτη 9 Ιουλίου.
Δείτε επίσης: Οι πρώτες δηλώσεις μετά την γέννα της - «Έχουμε σκεφτεί το όνομα! Θα είναι...»
Τι γεύμα της Κωνσταντίνας Σπυροπούλου λίγες μέρες μετά την γέννα της
Είχε ετοιμάσει από πριν ένα μπολ με κινόα, κολοκυθάκια καρότα και κάποια ακόμη υλικά. Είναι μία εύκολη και χορταστική επιλογή για όσους προσέχουν επίσης ή θέλουν να χάσουν κιλά, με την ίδια να το απολαμβάνει χωρίς τύψεις.
Δείτε επίσης: Αδημοσίευτες φωτογραφίες από την δεύτερη εγκυμοσύνη της - Έτρεχε με μπικίνι στην παραλία
Μετά την πρώτη γέννα της είχε πάρει 30 κιλά, τα οποία πέτυχε να χάσει όλα με το παρακάτω μενού! Για πρωινό είχε γάλα και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια κουταλιά της σούπας δημητριακά ή ομελέτα, γιαούρτι με φρούτο ή φρυγανιά με μέλι και για μεσημεριανό προτιμούσε λευκό κρέας, όπως στήθος κοτόπουλο ή ψάρι.
Το super tip της: Απολαμβάνει το βραδινό της πριν από τις 21:00, με ντάκο, γιαούρτι αντί για τυρί και φρέσκα λαχανικά, ενώ πιο πριν ήδη έχει κάνει χιλιόμετρα με το μπέμπη της στο καρότσι.
