Η Σαντορίνη είναι ο προορισμός που επέλεξε η Ιωάννα Τούνη με τον Δημήτρη Αλεξάνδρου και τον γιο τους για αυτό το Σαββατοκύριακο. Εκεί μάλιστα η οικογένεια είχε δώσει ραντεβού με την παρέα της influencer από τη Θεσσαλονίκη.
Το Σάββατο 6/7 η Ιωάννα Τούνη έκανε γνωστό μέσα από μία ανάρτηση στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram – φανερά στεναχωρημένη – πως η παρέα τους “έσπασε” (δείτε εδώ αναλυτικά τι συνέβη).
Φυσικά, όπως έχουμε δει η γνωστή influencer ξεπερνάει κάθε εμπόδιο και έτσι μπορεί να μεταφέρθηκε σε πιο προσβάσιμο ξενοδοχείο με την οικογένειά της, αλλά την υπόλοιπη ημέρα την περνάει με τους φίλους της στο αρχικό σπίτι, που είχαν κλείσει.
Τα παιχνίδια της Ιωάννας Τούνη με τον γιο της σε πισίνα στη Σαντορίνη
Πως να αποχωριστεί άλλωστε η Ιωάννα Τούνη και ο μικρός Πάρης την πισίνα που έχουν στη διάθεσή τους με θέα όλη τη θάλασσα του νησιού; Την Κυριακή 7/7 μάλιστα, η influencer δημοσίευσε μεταξύ άλλων ένα τρυφερό βίντεο παίζοντας με τον Πάρη στην πισίνα.
Οι 4 “χρυσοί” κανόνες της Ιωάννας Τούνη
- Ισορροπημένη Διατροφή: Η Ιωάννα επικεντρώθηκε σε μια ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας τις υπερβολές και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Έδινε έμφαση στην κατανάλωση φρέσκων φρούτων, λαχανικών, άπαχου πρωτεΐνης και ολικής άλεσης τροφίμων.
- Τακτική Άσκηση: Ενσωμάτωσε την τακτική άσκηση στην καθημερινότητά της, με έμφαση στις καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις και την ενδυνάμωση. Η Ιωάννα ανέφερε ότι προτιμούσε δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το τρέξιμο και την γυμναστική στο σπίτι με ειδικές ασκήσεις για μετά την εγκυμοσύνη.
- Υπομονή και Σταδιακή Πρόοδος: Τόνισε τη σημασία της υπομονής και του σταδιακού προγράμματος. Αναγνώρισε ότι η απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη είναι μια σταδιακή διαδικασία και ότι κάθε σώμα έχει το δικό του ρυθμό επαναφοράς.
- Υποστήριξη από Ειδικούς: Συμβουλεύτηκε διατροφολόγους και γυμναστές για να διασφαλίσει ότι η προσέγγισή της ήταν ασφαλής και αποτελεσματική.
Η Ιωάννα Τούνη, πέρα από τις πρακτικές που ακολούθησε για την απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη, δίνει μεγάλη έμφαση στην ψυχολογική και συναισθηματική υποστήριξη. Συχνά μοιράζεται τις εμπειρίες και τις σκέψεις της στα κοινωνικά δίκτυα, προωθώντας θετικά μηνύματα για την αυτοαγάπη και την αποδοχή του σώματος. Ακολουθούν ορισμένες σημαντικές πτυχές αυτής της προσέγγισης…δείτε εδώ περισσότερα.
">
">
">
">
">
">
">