Δεν χρειάζεται να ξοδεύεις τα λεφτά σου σε πανάκριβα καλλυντικά!

Η φύση έχει ήδη προνοήσει για τροφές που σε δείχνουν πιο όμορφη και σου δίνουν ευεξία!

Δες 6 λαχανικά που σου δίνουν λαμπερή επιδερμίδα!

Μελιτζάνες: Αυτά τα λαμπερά, λεία, μωβ λαχανικά, αποτελούν το όχημα για να έχει το δέρμα μια εξίσου λαμπερή εμφάνιση. Έχει ένα αντι-γηραντικό συστατικό, που ονομάζεται νασουνίνη, και είναι η ουσία που προσδίδει στο λαχανικό το χρώμα του, αλλά και αυτή που εμποδίζει τα καρκινικά κύτταρα να εξαπλωθούν, καθώς μειώνει την απαραίτητη παροχή αίματος που απαιτείται για να πολλαπλασιαστούν. Όμως, η ουσία αυτή εκτός των άλλων έχει μεγάλα οφέλη για τη γνωστική λειτουργία, προλαμβάνοντας την είσοδο ελευθέρων ριζών στον εγκέφαλο και την καταστροφή των νευρώνων, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ανάπτυξης νόσου Alzheimer.

Κόκκινο λάχανο: Εκτός από το εξαιρετικό του χρώμα, το κόκκινο λάχανο είναι γεμάτο με βασικά μέταλλα που συμβάλουν στην εσωτερική, αλλά και εξωτερική υγεία του οργανισμού. Περιέχει, μεγάλες ποσότητες ιωδίου και θείου που δίνουν λάμψη στο δέρμα, μια και βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό.

Ντομάτα: Έχει τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε λυκοπένιο, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθάει στην αποφυγή εγκαυμάτων από τον ήλιο. Μαζί με τα καροτενοειδή που περιέχει, επιβραδύνει την κυτταρική καταστροφή από τις ελεύθερες ρίζες.

Αγριοκέρασα: Είναι το τρόφιμο με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που είναι αντιοξειδωτική και προστατεύει το δέρμα από την καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες.

Φράουλες: Οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, δηλαδή τη βιταμίνη που αγαπάει το δέρμα σας. Η συγκεκριμένη βιταμίνη φαίνεται ότι δρα προστατευτικά για το δέρμα μας και αποτελεί απαραίτητο συστατικό για τη φροντίδα του ιδιαίτερα αν καπνίζετε ή εκτίθεστε πολύ στον ήλιο. Επειδή η βιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος και δημιουργούνται από το κάπνισμα και τον ήλιο. Μπορείτε να τις απολαύσετε με γιαούρτι και δημητριακά πρωινού ή ακόμη και σκέτες. Κάντε λοιπόν το δέρμα σας να δείχνει καλύτερο και ανανεωμένο μέχρι να πείτε… φράουλα.

Μήλα: Αρκεί να μην τα ξεφλουδίσετε όμως. Η φλούδα του μήλου  περιέχει κερσετίνη, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει και από τον καρκίνο του δέρματος. Τα μήλα είναι επίσης μια καλή πηγή φυτικών ινών, που σημαίνει ότι θα αισθάνεστε χορτάτοι για ώρες μετά το φαγητό.