Δεν είμαι ευχαριστημένος από τον εαυτό μου. Θέλω να τα έχω καλά με τους άλλους και γίνομαι υποχωρητικός. Όμως έτσι καταπιέζομαι και θυμώνω. Δεν ξέρω αν μπορώ να αλλάξω, φοβάμαι ότι δεν θα τα καταφέρω… Άκης!
Την ερώτηση αυτή, της αναγνώστριας μας, θα απαντήσει ο Ψυχολόγος του Youweekly.gr κ.Αργύρης Θεοδωρόπουλος.
Αγαπητέ Άκη, περιγράφεις ότι προσπαθείς να κρατήσεις ισορροπία ανάμεσα στις απαιτήσεις που έχουν οι άλλοι από εσένα αλλά και εσύ από τον εαυτό σου. Γίνεσαι συγκαταβατικός ώστε να μην υπάρχουν παράπονα και εντάσεις αλλά και για να καταλήγεις εσύ τελικά να είσαι αρεστός. Διαβάστε παρακάτω…
Όμως ταυτόχρονα σε κουράζει και σε ενοχλεί που νιώθεις υποχωρητικός και καταπιέζεσαι. Είναι σημαντικό που έχεις την επιθυμία να κάνεις κάποιες αλλαγές ως προς αυτή σου τη συμπεριφορά, που πράγματι είναι δυσλειτουργική. Μέσα σε αυτή τη δυσκολία που βιώνεις είναι η κατάλληλη στιγμή να καταλάβεις περισσότερο κάποια πράγματα για εσένα και γιατί λειτουργείς με αυτόν τον τρόπο.
Τι είναι αυτό που φοβάσαι ότι θα γίνει αν δεν κάνεις τα χατίρια των άλλων; Θα μείνουν δυσαρεστημένοι ή απογοητευμένοι; Θα σχηματίσουν αρνητική εικόνα για εσένα και τελικά εσύ ο ίδιος για τον εαυτό σου; Θα νιώσεις μη αποτελεσματικός και όχι σημαντικός; Όλα αυτά είναι δικές σου αρνητικές και μη ρεαλιστικές σκέψεις. Και είναι αυτές οι σκέψεις που σου δημιουργούν αυτή τη «δουλοπρεπή» συμπεριφορά, η οποία είναι αναμενόμενο να σου προκαλεί άσχημα συναισθήματα.
Έχεις προβλήματα ύπνου; 8 tips για να … κοιμάσαι σαν πουλάκι!
Η δυσαρέσκεια αυτή που βιώνεις σε αυτή τη φάση της ζωής σου πρέπει να αποτελέσει κίνητρο για να ξεκινήσεις να κάνεις κάτι διαφορετικό για εσένα! Βάλε σε προτεραιότητα τον εαυτό σου! Στην αρχή καθώς ξεκινάς να αλλάζεις αυτή τη συμπεριφορά θα νιώθεις δυσφορία και δυσκολία, αλλά με επιμονή μπορείς να γίνεις διαφορετικός!
">
">
">
">
">
">
">