Επειδή όλοι, λίγο πολύ, το παρακάναμε το Πάσχα και φάγαμε παραπάνω από όσο θέλαμε, σου έχουμε τη λύση για το πώς θα αποτοξινωθούμε εύκολα και χωρίς στερήσεις!
1. Μειώστε τις ποσότητες κρέατος που θα λάβετε τις υπόλοιπες μέρες. Πείτε όχι στα παχυντικά κρέατα και προτιμήστε ψητό ή βραστό φιλέτο κοτόπουλο ή γαλοπούλας
2. Αυξήστε τις ποσότητες νερού που λαμβάνετε
3. Αποφύγετε τηγανιτά, σάλτσες και έτοιμο φαγητό
4. Πείτε ναι σε σαλάτες και φρούτα
5. Αποφύγετε τα γλυκά
6. Μην ξεχνάτε να πίνετε καθημερινά τσάι πικραλίδας, το οποίο βοηθά στην αποτοξίνωση
7. Αποφύγετε το οποιοδήποτε γεύμα τουλάχιστον τρεις ώρες πριν πέσετε για ύπνο
8. Μειώστε το αλάτι
9. Βάλτε την άσκηση στη ζωή σας. Με 4 φορές την εβδομάδα θα δείτε αποτελέσματα
10. Τέλος, δοκιμάστε το ακόλουθο smoothie. Βοηθά στην αποτοξίνωση και θα γίνει ο καλύτερός σας σύμμαχος στη μάχη σας με τα περιττά κιλά
Υλικά: 1 ¼ φυσικό χυμό ανανά, χυμό από ¼ του λεμονιού, φρέσκα φύλλα σπανάκι, ¼ κ.γ φρεσκοτριμμένο ginger
Εκτέλεση: Τα χτυπάτε όλα μαζί στο μπλέντερ και το πίνετε κατευθείαν!
queen.gr
">
">
">
">
">
">
">