Θυμάσαι την τελευταία φορά που είχες έναν έντονο διάλογο με έναν συνάδελφο ή, ακόμα χειρότερα, με κάποιον κοντινό σου άνθρωπο. Ίσως είπες βαριές κουβέντες ή έφερες έναν φίλο σου σε δύσκολη θέση, χωρίς να το καταλάβεις. Όπως καταλαβαίνεις, όλα έχουν να κάνουν με την κατανόηση και τη διαχείριση των συναισθημάτων. Και προφανώς, είναι δύσκολο να κρατάς πάντα την ψυχραιμία σου.
Με τον καιρό, όμως, μπορεί να διαπιστώσεις ότι τα απλά «πλαίσια σκέψης», μπορούν να βοηθήσουν πολύ στη διαχείριση των συναισθημάτων σου.
Πώς απαντούν στα προσβλητικά σχόλια όσοι έχουν υψηλό EQ
Ας υποθέσουμε ότι κάποιος κάνει ένα άβολο/κακό σχόλιο για σένα. Θα μπορούσε να είναι κάποιος άγνωστος, συνάδελφος ή ακόμα και μέλος της οικογένειάς σου. Καθώς νιώθεις τα συναισθήματά σου να εκρήγνυνται, πες στον εαυτό σου τα εξής:
Διαβάστε την συνέχεια στο govastileto.gr
">
">
">
">
">
">
">