Από τη μία η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων και θρεπτικών συστατικών, από την άλλη η αποφυγή συγκεκριμένων τροφών λόγω της νηστείας, ελλοχεύει ο κίνδυνος να νιώσεις έντονη κόπωση, ζαλάδα, αφυδάτωση ακόμα και δυσκοιλιότητα.

Για να αποφύγεις τις αρνητικές επιπτώσεις μιας νηστείας που συνδυάζεται με δίαιτα είναι απαραίτητο να παίρνεις καθημερινά τις απαραίτητες βιταμίνες και να κάνεις τους σωστούς συνδυασμούς.

ΔΙΑΙΤΑ ΝΗΣΤΕΙΑΣ 15 ΠΟΝΤΩΝ

1^η μέρα

Πρωινό :… διαβάστε την συνέχεια στο You&Me

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Οι 8 καλύτερες συμβουλές αδυνατίσματος από γυναίκες που τα κατάφεραν!

Ένας άντρας εξομολογείται: «Νιώθω ότι δεν είμαι καλός εραστής! Τι να κάνω;» Ο ψυχολόγος του Youweekly.gr απαντά

«Είμαι έγκυος και έχω κονδυλώματα. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να τα αντιμετωπίσω αυτή την ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδο;» Ο γυναικολόγος του Youweekly.gr σας απαντά