Αν και κάποτε ήταν ένα θέμα ταμπού, οι γυναίκες πλέον αρχίζουν αργά αλλά σταθερά να μιλούν πιο ανοιχτά για την εμμηνόπαυση – δεν είναι τυχαίο που 8 επώνυμες μιλάνε ανοιχτά για το θέμα και το έχουν… τσακίσει! Αλλά δυστυχώς, οι παρανοήσεις εξακολουθούν να είναι κάτι παραπάνω από συνηθισμένες στις συζητήσεις γι’ αυτό το ταξίδι.
Η εμμηνόπαυση είναι σε γενικές γραμμές μια δύσκολη περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας, που καθεμία βιώνει διαφορετικά αυτή την αλλαγή στο σώμα και στην ψυχολογία της. Ωστόσο, υπάρχουν 7 μύθοι που ακούγονται διαρκώς σχετικά με αυτό και ήρθε η ώρα να τους καταρρίψουμε.
7 μύθοι για την εμμηνόπαυση που δεν ισχύουν
Μύθος 1: Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης διαρκούν μόνο έναν χρόνο
Από ιατρική άποψη, η ίδια η εμμηνόπαυση είναι μια μέρα στη ζωή μιας γυναίκας, ακριβώς 12 μήνες μετά την τελευταία της περίοδο που παρατηρεί αλλαγές στον οργανισμό της. Έτσι, όταν οι άνθρωποι μιλούν για «συμπτώματα εμμηνόπαυσης», αυτό στο οποίο αναφέρονται στην πραγματικότητα είναι τα συμπτώματα που σχετίζονται με την προεμμηνόπαυση, που είναι ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση.
Αυτό συμβαίνει όταν τα επίπεδα των ορμονών είναι σε πτώση, προκαλώντας εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, αλλαγές στη διάθεση, αϋπνία, κολπική ξηρότητα, ευερεθιστότητα και πολλά άλλα. Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί έχουν αρχίσει να εντοπίζουν και να ορίζουν τα στάδια της μετάβασης στην εμμηνόπαυση και τώρα διακρίνουν την πρώιμη προεμμηνόπαυση από την όψιμη προιεμμηνόπαυση. Πόσο διαρκεί, λοιπόν, η προεμμηνόπαυση ;
Αυτό εξαρτάται. Πραγματικά διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα αν και οι περισσότερες αναφέρουν ότι παρουσιάζουν συμπτώματα για περίπου τέσσερα έως έξι χρόνια. Μελέτη αποκάλυψε ότι δεν είναι φυσιολογικό η προεμμηνόπαυση να διαρκεί έως και 10 χρόνια ή περισσότερο — πολύ περισσότερο από ό,τι πιστεύαμε προηγουμένως. Επιπλέον, μπορούν να συνεχίσουν και μετά την εμμηνόπαυση.
Μύθος 2: Η εμμηνόπαυση δεν ξεκινά μέχρι τα 50
Ενώ η μέση ηλικία στην εμμηνόπαυση για τις γυναίκες είναι τα 51, μπορεί να συμβεί και μεταξύ 45 και 55 ετών. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι η προεμμηνόπαυση ξεκινά, κατά μέσο όρο, τέσσερα έως οκτώ χρόνια πριν από την εμμηνόπαυση, πολλές γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούν συμπτώματα στα μέσα της δεκαετίας των 40.
Μύθος 3: Θα καταλάβετε ότι είστε σε προεμμηνόπαυση όταν έχετε εξάψεις και εφιδρώσεις
Οι εξάψεις είναι αναμφίβολα το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της προεμμηνόπαυσης και σπάνια συνδέονται με άλλες ιατρικές καταστάσεις. Επομένως, εάν έχετε εξάψεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις (οι οποίες είναι απλώς εξάψεις που εμφανίζονται όταν κοιμάστε), ναι, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση.
Ωστόσο, δεν παθαίνουν όλες οι γυναίκες εξάψεις και μερικές έχουν μόνο μία ή δύο κατά την εμμηνόπαυση, γεγονός που καθιστά δύσκολο τον εντοπισμό τους. Ορισμένες γυναίκες έχουν εξάψεις αλλά όχι νυχτερινές εφιδρώσεις ή νυχτερινές εφιδρώσεις χωρίς εξάψεις.
Άλλες μπορεί να εμφανίσουν νυχτερινές εφιδρώσεις και κολπική ξηρότητα, αλλά όχι εναλλαγές της διάθεσης. Αυτό σημαίνει εν ολίγοις ότι καθεμία βιώνει μια ελαφρώς διαφορετική εκδοχή της προεμμηνόπαυσης, γι’ αυτό και είναι τόσο δύσκολο να εντοπιστεί με βάση μόνο τα συμπτώματα και χρειάζονται ειδικές εξετάσεις ορμονών από γιατρό.
Μύθος 4: Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος στην εμμηνόπαυση
Κι όμως, μπορείτε ακόμα να μείνετε έγκυος κατά την εμμηνόπαυση. Επομένως, μην εγκαταλείψετε την αντισύλληψη ακόμη. Μόλις φτάσετε επίσημα στην μετεμμηνόπαυση, αφού έχετε περάσει 12 συνεχόμενους μήνες χωρίς περίοδο, μπορείτε να σταματήσετε να ανησυχείτε για εγκυμοσύνη.
Μύθος 5: Μόνο τα σοβαρά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης χρειάζονται θεραπεία
Αυτή είναι μία από τις πιο κοινές παρανοήσεις για την εμμηνόπαυση. Δεν έχει σημασία πόσο σοβαρά είναι τα συμπτώματά σας, αν σας ενοχλούν, δικαιολογούν θεραπεία. Υπάρχουν σήμερα διαφορετικές επιλογές που μπορούν να αντιμετωπίσουν συγκεκριμένα συμπτώματα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να έχετε το ιστορικό της έναρξης των συμπτωμάτων και της σοβαρότητά τους είναι χρήσιμο όταν πρόκειται να συζητήσετε τη θεραπεία με τον γιατρό σας.
Μύθος 6: Θα φτάσετε στην εμμηνόπαυση στην ίδια ηλικία με τη μαμά σας
Εντάξει, υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Μιλώντας στη μαμά σας και στις άλλες γυναίκες της οικογένειάς σας για την εμπειρία της εμμηνόπαυσης θα έχετε την καλύτερη εικόνα για το τι να περιμένετε. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε μόνο στην εμπειρία της μητέρας σας για να ρυθμίσετε, ας πούμε, το βιολογικό σας ρολόι. Ούτε πρέπει να αγνοείτε τα συμπτώματα μόνο και μόνο επειδή εμφανίζονται νωρίτερα ή διαφορετικά από αυτά της μαμάς σας.
Μύθος 7: Όλα είναι άσχημα μετά την εμμηνόπαυση
Η εμμηνόπαυση δεν ακούγεται τόσο ωραία γενικότερα. Αλλά έχει και πολλά θετικά. Μπορεί πραγματικά να είναι μια ενδυναμωτική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Απλώς σκεφτείτε: Η εμμηνόπαυση σημαίνει ότι δεν χρειάζεται πλέον να εφοδιάζεστε με προϊόντα περιόδου, να αντιμετωπίζετε προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή να ανησυχείτε όταν η περίοδός σας καθυστερεί. Είναι πραγματικά μια πολύ απελευθερωτική περίοδος!
">
">
">
">
">
">
">