Επειδή κανένας δεν θα αγοράσει δικό του εξοπλισμό για Pilates στο σπίτι κι επειδή δεν έχουν όλοι το budget για να κάνουν μαθήματα Pilates, η Karen Lord ιδρύτρια του Karen Lord Pilates Movement δημιούργησε για σένα ένα πρόγραμμα με ασκήσεις εμπνευσμένες από το Pilates για να το κάνεις στο σπίτι – στο πάτωμα, μπροστά από την τηλεόραση, δίπλα στο κρεβάτι σου, όπου θέλεις εσύ.

Η Κaren στο εν λόγω πρόγραμμα (βίντεο) παρουσιάζει ασκήσεις για τα χέρια, οι οποίες «δουλεύουν» παράλληλα και τους κοιλιακούς. Ακολούθησέ το 3 φορές την εβδομάδα και δες πράγματι αποτελέσματα.

Διαβάστε ακόμη στο Youweekly.gr:

Το top πρόγραμμα γυμναστικής που θα σε κάνει να χάσεις full λίπος! Ξεκίνα από σήμερα…

Η δίαιτα που καίει το λίπος! Πιο εύκολη και γρήγορη δεν υπάρχει!

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά με γυμναστική στο σπίτι

Τα καλύτερα μας σήμερα:

Δήλωση – φωτιά: «Ο Θεός δεν κάνει λάθος για το ποια θα κάνει μανούλα και…» – Σοκαριστικά λόγια Φουρθιώτη κατά της Κορομηλά (VIDEO)

H Κορομηλά ξεκινάει πόλεμο εναντίον του Φουρθιώτη! Το εξώδικο στο κανάλι και το ξέσπασμα!

Είναι οριστικό! Τέλος ο Γιώργος Λιάγκας από το Πρωινό – Ποιος θα πάρει την θέση του;