Ένα είναι το μυστικό της Salma Hayek για να διατηρήσει αυτό το καλλίγραμμο και ποθητό κορμί. Η γνωστή ηθοποιός όπως έχει αποκαλύψει σε συνεντεύξεις της δεν προσέχει πολύ τη διατροφή της και αρέσκεται να τρώει λιχουδιές.
Γυμνάζεται όμως συστηματικά, 3 φορές την εβδομάδα, κάνοντας Bikram Yoga ή αλλιώς «καυτή γιόγκα». Είναι ένας είδος γιόγκα που γίνεται σε θερμό εσωτερικό περιβάλλον που η θερμοκρασία φθάνει τους 40 ° C.
Η διάρκεια του μαθήματος είναι περίπου 90 λεπτά και αποτελείται από μια σειρά από 26 στάσεις και από 2 ασκήσεις αναπνοής. Η Bikram Yoga είναι ένα από τα πιο δημοφιλή είδη γιόγκα και θεωρείται ιδανική για αρχάριους.
Δείτε εδώ πως γίνεται:
Δείτε ακόμη:
Δες ποια άσκηση θα σε βοηθήσει να κάψεις τις περισσότερες θερμίδες!,
Tι σωματότυπο έχεις – Μάθε τι γυμναστική χρειάζεσαι!
Η ιδανική γυμναστική για φτιάξεις τους τέλειους γοφούς!
">
">
">
">
">
">
">