Το σώμα σμιλεύει αυτό το απίστευτο κολάν που θα βρεις στο διαδικτυακό κατάστημα των Oysho σε πολύ χαμηλή τιμή. Συγκεκριμένα έπεσε κάτω 10 € από την αρχική του τιμή. Οι προσφορές που θα βρεις είναι απίστευτες και δεν πρέπει να τις χάσεις.
Για να κάνεις σωστή γυμναστική πρέπει να έχει και ένα άνετο κολάν ή φόρμα. Να έχεις άνεση στις κινήσεις σου και να μην σε πιέζει. Στα Oysho λοιπόν θα βρεις ακριβώς αυτό που ψάχνεις και σε πολύ καλή τιμή, αφού κοστίζει μόνο 20 € πλέον, μετά την έκπτωση.
Να σημειώσουμε πως μπορεί τα καταστήματα να είναι κλειστά, ωστόσο από Δευτέρα σιγά σιγά ξεκινούν να ανοίγουν και θα μπορείτε να κάνετε τις αγορές σας. Ωστόσο, αν δεν θέλετε να βγείτε ακόμη από το σπίτι της, μπορείτε να κάνετε και online τα ψώνια σας.
Κολάν συμπίεσης με print paleo – Από 29.99 μόνο με 19.99
Πρόκειται λοιπόν για το εμπριμέ κολάν συμπίεσης που παρέχει ενίσχυση και στήριξη για τις πιο έντονες προπονήσεις. Με μήκος μέχρι τον αστράγαλο και σιλικόνη στη μέση για πιο επίπεδο αποτέλεσμα. Το ύφασμα διαμόρφωσης τονίζει και σμιλεύει το σώμα χωρίς να περιορίζει τις κινήσεις. Το ύφασμα αυτού του ενδύματος έχει μεγάλη ανθεκτικότητα χάρη στα υψηλότερα επίπεδα αντοχής στην τριβή. Με αντηλιακή προστασία UPF+40.
Ωστόσο, αν δεν σε βολεύουν τα κολάν, σου βρήκαμε και το cycling shorts επίσης από τα Oysho που είναι άνετο και οικονομικό.
Πώς να γυμναστείς στο σπίτι με το κολάν σου από τα Oysho
Περπάτημα
Εάν έχετε σκάλες, πηγαίνετε πάνω κάτω κάποιες φορές. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενδυναμώσετε τα πόδια σας, ενώ κάνετε και κάποια αερόβια άσκηση. Εάν δεν έχετε σκάλες διαθέσιμες, περπατήστε μέσα στο σπίτι κάποιες φορές – μπορεί να μην είναι συναρπαστικό, αλλά κάνει τη δουλειά.
Jumping Jacks
Τα χοροπηδητά της φωτογραφίας είναι πάντα διασκεδαστικά καθώς φέρνουν στη μνήμη αναμνήσεις από την παιδική ηλικία. Εκτός, λοιπόν, από παιδική διασκέδαση, είναι και πολύ καλές ασκήσεις cardio αλλά και καλή προθέρμανση.
Push-ups
Ομολογουμένως, δεν πρόκειται για την πιο αγαπημένη άσκηση που υπάρχει αλλά παρά το πόσο δύσκολα μπορούν να γίνουν, υπάρχουν ευκολότεροι τρόποι να τα κάνουμε. Ο καθένας όσο μπορεί. Μπορείτε να πέσετε στα γόνατα, αντί να τα κρατήσετε ίσια. Έτσι, θα αναπτύξετε δύναμη στα χέρια και θα ασκήσετε τους μύες στην περιοχή του στήθους
Κοιλιακοί
Πρόκειται για την καλύτερη άσκηση για να χτίσετε και να ενδυναμώσετε την περιοχή της κοιλιάς. Όταν το κάνετε στην αρχή μην ανησυχείτε για το πόσο ψηλά μπορείτε να φτάσετε το κεφάλι σας. Πηγαίνετε τόσο ψηλά όσο το σημείο όπου νιώθετε ένα τέντωμα και κάψιμο στους κοιλιακούς σας. Σιγά σιγά το αποτέλεσμα θα αρχίσει να γίνεται αισθητό!
Καθίσματα
Είναι εξαιρετικές ασκήσεις για την περιοχή των ποδιών και των γλουτών. Λυγίστε τα πόδια και ανεβοκατεβείτε σταθερά για αρκετές φορές (ενδείκνυται 3-4 σετ των 10 καθισμάτων). Εάν τα βρίσκετε πολύ δύσκολα, μην σας ανησυχεί! Όσο μπορείτε να κάνετε κάποιες επαναλήψεις 2 φορές την εβδομάδα, θα επωφεληθείτε!
Βάρη
Όχι βάρη με ειδικό εξοπλισμό αλλά με οτιδήποτε μέσα στο σπίτι σας. Αρχίστε με κάτι πιο ελαφρύ και στην συνέχεια αυξήστε το βάρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κουτί από γάλα, απορρυπαντικά ή γενικά μπουκάλια.
">
">
">
">
">
">
">