Οι ειδικοί επισημαίνουν τα οφέλη του θηλασμού τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα.

Μάθε ποια είναι:

1. Καις θερμίδες!

“Το σώμα καίει 20 θερμίδες για να παράγει μόνο 29 γραμμάρια γάλα. Αν το μωρό σου καταναλώνει 500-900 γραμμάρια γάλα, καις περίπου 380-600 θερμίδες” εξηγεί ο Joy Kosak, συνιδρυτής του Simple Wishes, όπου μπορείς να βρεις τον στηθόδεσμο που αντλεί αυτόματα γάλα. Ένα άλλο όφελος του θηλασμού είναι ότι συντελεί στην ταχύτερη εξαφάνιση της φουσκωμένης μετά γέννας κοιλιάς. “Όταν θηλάζεις, το σώμα εκκρίνει ορμόνες που βοηθάνε στη συρρίκνωση της μήτρας σου” λέει η Elisabeth Dale, συγγραφέας του βιβλίου Boobs: A Guide To Your Girls.

2. Ενισχύεις τις άμυνες του οργανισμού

Έρευνες έχουν δείξει ότι όσο περισσότερο θηλάζει μια γυναίκα, τόσο περισσότερο προστατεύεται από καρκίνο του στήθους και της μήτρας και μειώνει τον κίνδυνο να εμφανίσει διαβήτη τύπου ΙΙ, καρδιακές παθήσεις και οστεοπόρωση.

3. Μειώνεις τον κίνδυνο της επιλόχειας κατάθλιψης

“Έχει τεκμηριωθεί ότι οι γυναίκες που θήλασαν λίγο ή καθόλου, κινδύνευαν περισσότερο να πάθουν επιλόχεια κατάθλιψη από τις γυναίκες που θήλαζαν κανονικά” υποστηρίζει ο Kosak.

4. Νιώθεις ωραία

Οι ίδιες ορμόνες που βοηθούν να συρρικνωθεί η μήτρα σου και να αποκτήσεις τη χαμένη σου φόρμα, σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά. “Όταν θηλάζεις το σώμα σου παράγει πολλές ορμόνες,. Η οξυτοκίνη στέλνει σήματα ευφορίας και χαλάρωσης στον εγκέφαλο σου” εξηγεί η Dale.

5. Κάνεις οικονομία

Από τη στιγμή που θηλάζεις το μωρό σου δεν χρειάζεται να ξοδεύεις χρήματα σε μπουκάλια και γάλα. “Από τη στιγμή που η ανατροφή ενός παιδιού προϋποθέτει αρκετά έξοδα, κάνε οικονομία όπου μπορείς” συμβουλεύει η Dale.

6. Προστατεύεις το μωρό από αθένειες

1.Το μητρικό γάλα περιέχει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σου τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του. Επίσης περιέχει ουσίες που το προστατεύουν από μελλοντικές ασθένειες όπως διαβήτης, άσθμα, παχυσαρκία. Η Αμερικάνικη Ένωση Παιδιάτρων υποστηρίζει ότι τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα έχουν 50-90% λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από λοιμώξεις από εκείνα που δεν θηλάζουν, χάρη στα αντισώματα που περιέχει το μητρικό γάλα.

shape.gr