Το πρήξιμο στην κοιλιά οφείλεται από διάφορους λόγους. Το αλκοόλ ή τα βαριά και λιπαρά φαγητά μπορεί να φουσκώσουν την κοιλιά σου.
Μπορείς να κάνεις μια απλή άσκηση pilates που εκτός από την κοιλιά θα ξεκουράσει και την πλάτη σου.
-Ξάπλωσε μπρούμυτα και κράτα με τα χέρια σου τους αστράγαλούς σου. Πάρε μια βαθιά αναπνοή και στην εκπνοή ανέβασε το στήθος σου και τα γόνατά σου από το έδαφος, προσπαθώντας να κρατήσεις τα γόνατα ενωμένα και σταθερά.
-Κάνε 15 επαναλήψεις και αμέσως θα αισθανθείς καλύτερα!
">
">
">
">
">
">
">